こんにちは！ のあです！ ダイエットを始めてから まず最初に気にするのは 食事！ バランスの良い食事を取ったり、、 いつもより量を気にしてみたり、、 でもつい見落としがちなもの そう、それは 飲み物！！ 食事に気をつけているから、 友達とカフェに行っ…

こんにちは！ のあです！ 今日も一日お疲れ様でした！ 仕事に、勉強に、遊びに、ダイエット、、 毎日やることで溢れている！！ 嬉しいことではあるけれど、 たまにはぐっすり眠りたい、、 そんな悩み持っていませんか？？ でもやることがたくさんある、、 寝…

こんにちは！ のあです！ 朝を制するものは、1日を制する！ ダイエット中の私に、 そんなこと言われたって 「朝からそんなに動けない」 「運動より睡眠が大事」 そう思ったことありませんか？ 実際に私も朝がとっっても弱いんです、、 アラームを5分毎にかけ…

こんにちは！ のあです！ ダイエットするなら マッサージは必ず行うべし！ なんて聞いたことありますよね？ どんなマッサージをすれば良いかは たくさん情報がある でも実際に どんなことに気をつけて、 どれくらいやればいいのー？ という あなたの素朴な疑…

こんにちは！ のあです！ 明日からダイエットを始めるぞー！！ なんて意気込んだ次の日に 友達から外食に誘われる、、 そんな経験ありませんか？ でも、 ダイエット中だからといって、 友達との楽しいひと時は奪われたくない 誰もがそう考えるはずです そこ…

こんにちは！ のあです！ ダイエットするなら、 とりあえず食事に気をつかって、 お菓子を食べるのをやめよう 誰もが一度は思うことですよね でもそれって続きますか？ 私は無理でした、、 今日からダイエット！ ↓ まずお菓子食べるのやめよう ↓ やっぱりな…

こんにちは！ のあです！ ダイエット業界ではよく、 1週間で脚痩せ！ 3日で変わるお腹痩せ！ なんて紹介している人がいますが そんな部分的なことじゃなくて、 私は全身痩せたい！！ 全身についているこのお肉が問題なのよ！！ そんなこと思った経験ありませ…

こんにちは！ のあです！ 普通に過ごしていただけなのに、 あれ、ベルトの穴が一つ広くなった？？ いつも隙間があったズボンが 今日はピッタリ、、 座った時 お腹にお肉が溜まるのが目立つ、、 気づかないうちに お腹のお肉が蓄積されていた、、 こんな経験…

こんにちは！ のあです！ 暑い夏の季節、 歩いている街中で 何気なくTシャツを着た自分を横から見て 「え！何この二の腕！」 「こんなにお肉ついてたっけ！？」 そんなことを思った経験 ありませんか？ 私もその経験たくさんありました 着たTシャツは 袖のと…

こんにちは！ のあです！ あなたは 自分の脚を見て がっかりした経験ありませんか？ 着たい服が着られない、 他の人と並びたくない、 何を試しても脚に太さだけは変わらない、 そんな思いを持っている人に 朗報です！ たった1週間続けるだけで 効果が現れる …

こんにちは！ のあです！ あなたはダイエット中、 夜ご飯をたくさん食べると太るから、 サラダだけにしよう、、 ↓ ↓ 夜の23時 やっぱり空腹に耐えきれない！ ご飯とお菓子のドカ食い なんて経験ありませんか？ 実は私もありました というか 私が今まで行って…

こんにちは！ のあです！ あなたは ダイエット中は少しでも摂取カロリーを減らそう だから朝食を抜こう なんてこと 考えていませんか？ 私も実際、 朝からご飯を食べるのなんてダメ、 朝ご飯食べるくらいなら お昼ご飯にたくさん食べたい そんなことを思って…

こんにちは！ のあです！ 私には1つの思いがあります。 それは、 全ダイエット経験者女子に、 意志の弱さを理由に ダイエットを諦めて欲しくない！ というものです 私も今現在、ダイエット中の身ですが ありとあらゆるダイエット法を試してきた中で、 明らか…