ダイエットは仲間とやるべき？1人でやるべき？成功するためには！

こんにちは！

のあです！

ダイエット中

1人では頑張れなくて、

続かない、、

モチベの維持も大変、

そう思った時

「あ！じゃあ仲間を作ればいいんだ！」

「え？でも他人と比較するのはダメだって、、」

結局ダイエットは

仲間を作るべきなの？

1人でやるのがいいの？

そんな疑問にお答えします！

結論から言うと、

どちらにもメリットがあります！！

ここでは

仲間とダイエット、

1人でダイエット、

両方の良い点について

お話します！

仲間を作ることのメリット

・みんな頑張っているから、

頑張ろうと思える

→1人じゃない、

と体感でき、

他の人が頑張っているのなら、

私もあと少し頑張ろう！

とお互いに

励ましあうことができます！

・悩みや相談事を

打ち明けられる

→一緒に頑張っている仲間なら

同じような悩みを持っているはずです

自分1人では答えが出なくても

相談することで

解決することが

あるかもしれません！

・ダイエットについて

詳しくなる

→各々がダイエットを頑張っています

つまり、

みんなが情報を集めているわけです

内容をシェアしていくことで

自分が知らなかったことを

知る機会になります

一方で

1人でやることのメリット

・自分のペースを大事にできる

→自分がやりたいときに、

やりたいように、

取り組めること

また、誰かに合わせる

といった

ストレスが生まれない環境を

作り上げることができます！

・集中が切れるまで、

黙々と取り組める

→仲間といると、

自分の意図とは関係なく

集中力が

切れてしまうことがあります

せっかく集中しているのなら、

できるところまでやりたい！

という人には

1人がおすすめです！

・自己管理が身に付く

→仲間がいないということは

自分で全て管理し、

自分次第で

結果が変わるということです

その分

自己管理能力が

身につきます！

いかがですか？

どちらの方法にも

メリットがあると思います！

是非、自分に合った方法で

ダイエットに取り組んでみてください！